SAÚDE EM REDE

Tireoide e ganho de peso não são sinônimos. Embora o hipotireoidismo possa impactar o metabolismo, ele raramente explica sozinho quadros de obesidade. A nutróloga Barbara Lacerda esclarece o que os hormônios tireoidianos realmente fazem no organismo, quando investigar, quais sintomas merecem atenção e por que uma abordagem integrada é sempre mais eficaz do que buscar um único culpado hormonal.

Emagrecer é só o começo. A fase pós-emagrecimento exige uma nova estratégia: ganhar massa muscular, ajustar a alimentação e abandonar a restrição desnecessária. Nutricionista Welersson Santos explica os sete pilares que fazem diferença nessa etapa, por que comer mais pode ser a resposta e como treino resistido, sono e hidratação são tão importantes quanto a dieta. Construção real começa com informação certa.